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CUCURU筋トレ部

 

フォス!フォス!フォーーーーース!!!


最近みんなに痩せたって言われるけど
心の中では、体重も変わってないし
ただ単に黒くなって痩せた風に
見せてるだけやでと、しめしめとおもっている
なおです!こんにちは!


筋トレとはすぐにやって
筋肉がつくものじゃなく
積み重ねがあるからこそ
筋肉は付いてくる♫


それを
維持するためにまた筋トレをする…


積み重ねと継続が大事だって事だ⚓


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という事で筋トレ部の一員であるなおは
消防士であるケイと
しんどい事をしんどいと思いながらするのではなく
しんどい事を楽しくしようという事で
遊びながら筋トレする方法を教えてもらいました😏👍✨


まずはメディシンボールを使ってのトレーニング…


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一つ言っておこう…
ケイにしかできへんようなトレーニングを
教えられてもできへん!w


ちゃんとデブでもできる筋トレを!


という事で気をとりなおして
まずは腹筋&体幹トレーニング🏀✨


これは楽しくできるけど
思った以上にきつい…w


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次は腕立て👍
これも意外としんどい…


次は肩から腕にかけての筋トレ…


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ケイが簡単そうにしとるから
簡単なんかと実際やってみたら
ケイの肉体やからできるんやんけーい!
というトレーニングがいくつかあって
思った事…


もっと、もっと頑張ろう!w


そして今回だけがっつりして
これから先しないというのは
筋肉がついてきたのもわからずに
終わってしまい、その先はなにもない…


積み重ねがパンプアップにつながるのだと!
『継続は力なり』
という言葉を身にしみた1日でした💪🌈


なんでもそぉやけど
やっぱりちょいかみでやった気になるんじゃなく
がっつりやって、やっとわかる事ってあるよな✨


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ちょいかみで終わらんようにしよっと🎶


次はクロスフィットでも
体験しよっかな?😁👍


興味ある方はCUCURU筋トレ部まで✨✨



...to the next story!!

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